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Como melhorar a sua concentração?

Na velocidade do mundo atual manter-se concentrado é um desafio. 


A todo momento surge um novo item capaz de desviar sua atenção, eliminando sua concentração e consequentemente influenciando sua produtividade.


Trocar mensagens pessoais pelo smartphone e checar as redes sociais é muito prazeroso, no entanto é preciso estar atento para não desenvolver uma relação danosa de dependência com a tecnologia.


Distrações causam um enorme prejuízo de tempo e energia. A cada interrupção, demoramos para voltar à nossa tarefa original. Não há solução mágica para manter o foco.


Algumas dicas são:


✔️ Faça intervalos em sua jornada de trabalho


✔️ Mantenha-se bem alimentado durante todo o dia


✔️ Ouça música (que você já conheça)


✔️ Elimine a bagunça


✔️ Mantenha uma postura confortável


A falta de cuidado com a ergonomia também pode gerar distrações. A sua postura de trabalho deve ser correta e confortável, para que o seu cérebro não se concentre mais no cansaço do corpo do que no trabalho.